Auch in diesem Jahr stelle ich mich wieder der ein oder anderen Fitness-Challenge. Nachdem ich euch schon die Arm-Challenge, die über 30 Tage ging, vorgestellt habe, folgt nun die Butt-Challenge für einen schönen Po, die ich übrigens zum Großteil parallel zur Arm-Challenge absolviert habe, um in Kombination ein effektives Ganzkörper-Training daraus zu machen.
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Schlagwort: po
30 Tage Squat Challenge: Mein Fazit
Geschafft! Ich bin stolz auf mich. Ich habe die Squat Challenge tatsächlich zu Ende gemacht, obwohl ich zum Schluss nicht mehr viel Lust darauf hatte. Und ja: Ich habe mehr als 30 Tage gebraucht.
30 Tage Plank Challenge
2015 – das Jahr der Challenges. So fühlt es sich jedenfalls an, wenn ich meine facebook-Timeline ansehe. Die guten Vorsätze vom letzten Monat lassen vielleicht schon nach – oder man hat noch gar nicht angefangen. So oder so kommt dank der vielen Kollektiv-Veranstaltungen spätestens jetzt der Aufruf, sich seinem Körper zu widmen. Und zwar voll und ganz – mit dieser effektiven Übung für Ganzkörperstabilität!
